پروتئین یکی از پایه‌های اساسی یک رژیم غذایی سالم و عملکرد صحیح بدن محسوب می‌شود. امروزه با پیشرفت دانش تغذیه، نگاه علمی به کیفیت، مقدار و منشأ پروتئین اهمیت فراوانی یافته است. در کنار نقش حیاتی پروتئین در رشد، ترمیم و حفظ ساختار بدن، موضوع تاثیر منابع پروتئینی بر روند بیماری‌ها، سلامت ورزشکاران و حتی محیط زیست اهمیت فزاینده‌ای پیدا کرده است. در این مقاله، تفاوت پروتئین گیاهی و حیوانی از ابعاد علمی، کاربردی و سلامتی بررسی می‌شود و دلایل برتری منابع گیاهی برای عموم و ورزشکاران تحلیل خواهد شد. م…

به گزارش خبرگزاری مهر، مرضیه بیگم سیاه‌پوش، پزشک و متخصص طب ایرانی، با اشاره به اهمیت ورزش در سلامت بدن؛ اظهار داشت: فعالیت بدنی (Physical Activity) به هرگونه حرکت بدن که توسط عضلات اسکلتی تولید شده و منجر به مصرف انرژی می‌شود اطلاق می‌گردد مانند انجام کارهای خانه؛ و زمانی که برنامه‌های تمرینی حالت هدفمند

از حواشی توهین به یکی از مقامات سعودی تا نقره داغ شدن شجاع خلیل‌زاده به خاطر حرکت منشوری و ماجرای عذرخواهی وزیر بابت قطعی برق و اتفاقات دانش آموزان و معلمان را در خبرگرد این هفته مهر ببینید. منبع خبر

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از رویترز، محققان دریافتند که تمرین‌های با شدت بالا در طی چهار ساعت قبل از خواب با دیرتر به خواب رفتن، خواب کم‌تر و بی کیفیت‌تر، افزایش ضربان قلب در شب و کاهش تغییرات ضربان قلب مرتبط است. این مطالعه، ۱۴۶۸۹ نفر را در سراسر جهان طی یک سال

خبرگرد این هفته به اخبار و حواشی مذاکرات ایران و آمریکا و ماجرای تلخ تنبیه دانش آموزان در سنندج و حواشی سریال پایتخت و ممنوعیت حضور اقوام درجه یک روسای فدراسیون‌های ورزشی پرداخته است. منبع خبر