آرامش در هیاهو؛ چطور استرس و اضطراب روزمره را کاهش دهیم؟/ راهکارهای ساده ضداضطراب به گزارش خبرآنلاین، استرس و اضطراب، پاسخ طبیعی بدن به فشارند، اما تداومشان خطرناک است. استرس مزمن، سردرد، بی‌خوابی و حتی بیماری‌های قلبی را به دنبال دارد. اضطراب نیز با نگرانی مداوم، ضربان قلب را تند و تمرکز را مختل می‌کند. خوشبختانه،

روان، رفتار، اعصاب؛ ناجی هریک کدام است؟/ بررسی تفاوت روانپزشک، روانشناس و نورولوژیست الهه جعفرزاده: در جهانی که فشارهای زندگی مدرن، از استرس‌های روزمره گرفته تا چالش‌های پیچیده سلامت روان و جسم، هر روز بر دوش ما سنگینی می‌کند، یافتن مسیر درست برای درمان و بهبود بیش از پیش اهمیت یافته است. مشکلات روانی مانند