منوچهر فاضلی جراح و متخصص گوش و حلق و بینی در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری مهر گفت: استفاده از لیزر در ناحیه حلق می‌تواند در برخی بیماران مبتلا به خروپف، به‌ویژه آن‌هایی که دچار انسداد در ناحیه کام نرم یا زبان‌کوچک هستند، به کاهش علائم و بهبود کیفیت خواب کمک کند و این روش در
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از رویترز، محققان دریافتند که تمرین‌های با شدت بالا در طی چهار ساعت قبل از خواب با دیرتر به خواب رفتن، خواب کم‌تر و بی کیفیت‌تر، افزایش ضربان قلب در شب و کاهش تغییرات ضربان قلب مرتبط است. این مطالعه، ۱۴۶۸۹ نفر را در سراسر جهان طی یک سال
نادیا زکالوند: یک بالش مناسب می‌تواند در داشتن خوابی راحت موثر باشد. درواقع بالش‌ها از ساختار سر، گردن، شانه‌ها و ستون فقرات‌تان محافظت می‌کنند. بنابراین هنگام انتخاب بالش باید دقت کنید و بالش مناسبی تهیه کنید. شکل بالش‌ها بالش با شکل‌های مختلفی وجود دارد که از مهم‌ترین آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: استاندارد
